Wellness — это состояние хорошего физического и умственного здоровья,
поддерживаемое правильным рационом питания, регулярными физическими
упражнениями и здоровыми привычками. Но возможен ли wellness (здоровый образ
жизни) в наши дни?
Мы уже не живем в те прекрасные далекие времена детства, когда родители три раза в
день кормили нас натуральной пищей. Времена изменились. Теперь для нас более
важны быстрота и удобство еды. Поэтому мы часто питаемся в заведениях быстрого
питания. Так неужели здоровый образ жизни — это сегодня миф?
Давайте не будем спешить в выводами. Здоровый образ жизни возможен даже сегодня. Десятки тысяч людей по
всему миру нашли его. Ключи к созданию здорового образа жизни лежат в осознании тех
препятствий, которые нас от него удерживают.
Препятствие 1: индустрия быстрого питания.
Именно, индустрия быстрого питания.
И не будем обманываться — это настоящая индустрия! Как Вы думаете, вся эта
вкусная и красивая еда обеспечивает Вас необходимым здоровьем? Честно говоря — нет.
Журнал Food Processing пишет: "Когда сталкиваются вкус и польза для
здоровья, вкус всегда выигрывает". Поэтому производители делают вкусную
еду, но лишенную необходимых питательных веществ. Кстати, индустрия быстрого питания принесла в прошлом
году 50 миллиардов долларов.
Факт: Американцы потребляют в среднем 6 фунтов (2,7 кг) картофельных чипсов в
год на одного человека.
Препятствие 2: диетическая индустрия.
Вы можете найти 10 миллионов
различных диет на www.google.com, 29000 книг о диетах на www.amazon.com. Это
приведет Вас к одному вопросу: кто же прав и кто от этого выигрывает? Что ж, выигрывают здесь только издатели,
производители и маркетологи. Почему? Потому что они скажут Вам все, что угодно, чтобы продать все, что возможно.
Факт: Американцы потратили более 40 миллиардов долларов на различные диеты в
прошлом году.
Препятствие 3: индустрия ресторанного питания.
Правда заключается в том, что
обычная тарелка в ресторанах представляет собой большое блюдо. Вот обычная
картофелина. Согласно диетологии, приготовленная картофелина должна быть
размером с компьютерную мышь. Вот большая картофелина из ресторана. Вот обычный
блин. Согласно диетологии, приготовленный блин должен быть размером с
компьютерный диск. А вот как выглядит блин из ресторана. Вот обычная отбивная.
Согласно диетологии, приготовленная отбивная должна быть размером с колоду карт.
А так выглядит отбивная из ресторана. Какие остались вопросы?
Факт: Ресторанное блюдо с сыром и острыми приправами может содержать до
3000
калорий и 100 грамм жира.
Препятствие 4: индустрия моды.
Красота, стройность, подтянутая форма — это то,
чего мы все хотим. Вот он, главный секрет индустрии моды: меньше чем 10%
населения соответствуют весовым стандартам моделей. Мужчины и женщины покупают
журналы с моделями каждый день, чтобы стараться им соответствовать. Но достигают
ли они этой цели? В большинстве случаев — нет.
Факт: 70% женщин чувствуют себя расстроенными после просмотра фотографий с
моделями.
Препятствие 5: общество.
Именно — общество! Подумайте, мы живем в быстром
"липосакционном" мире, мы стремимся к хорошей фигуре и привлекательности и
ненавидим жир. Худые люди зарабатывают больше денег, толстые подвергаются
насмешкам. Худые люди приветствуются, толстые — порицаются. Но проблема состоит
в том, что общество не дает нам никаких ответов, только статистику. Статистику,
которая уже выходит из-под контроля.
Новые исследования в области заболеваний раком показали, что чрезмерный вес
является одной из главных причин смертей от рака. Приблизительно 55% американцев
имеют избыточный вес или ожирение. Ожирение среди детей уже имеет характер
эпидемии. Пища, бедная полезными веществами, является главной причиной 300,000
смертей каждый год. 90,000 смертей от рака или 1/6 всех летальных случаев от
онкологических заболеваний связано с избыточным весом. Если бы люди следили за своим
весом, то эти смерти можно было бы предотвратить.
Но это не Ваша вина. Препятствия действительно реальны и они хорошо
справляются со своей задачей.
Они работают так хорошо, что никогда в истории человечества люди не были такими
полными.
Какой же первый шаг к здоровому образу жизни? Все доктора и эксперты сходятся во
мнении: первый шаг — это контролирование Вашего веса. И помните, что Ваш вес
связан не только с тем, как Вы выглядите, но он напрямую влияет на Ваше качество
жизни и ее продолжительность. Если Вы следите за своим весом, то это влияет на
все в Вашей жизни: на Ваше самочувствие, на Ваш внешний вид и на Ваши отношения с окружающими
людьми.
Так в чем проблема? Проблема в том, что люди не знают, что им нужно делать. Вокруг
столько людей с избыточным весом, что кажется, будто нет решения этой проблемы.
Но оно все-таки есть! Десятки тысяч людей по всему миру нашли его. И Вы тоже можете! Мы
называем его "решение wellness".
Свяжитесь с тем человеком, который предоставил
Вам эту информацию и узнайте больше о "решении wellness". |
